“跑步的时候🏧，不要胡思乱想！加跑五圈！”就在白叶桑纠结的时候，剑虎老师在一旁呵斥道，剑虎🕡🗑老师跑步的时候一直在白叶桑的身边就是为了观察白叶桑的情况。
被剑虎老师训斥了后，白叶桑当🎢即不敢再想别的🆡事情。
剑虎🀝♜老师看了一⛖🚖📜眼此刻仅仅是出了一点汗，脸上没有任何疲惫之色的白叶桑。
对此🀝♜剑虎似乎早有预🖊🐹料一样，并没有觉得有什么奇怪。
跑到第十五圈的时候，白叶桑🜩🄳总算感🐞🁀🂫觉到双腿有些疲惫，呼吸渐🜉⛿渐有些急促。
“调整呼吸，一般未经过训练的人在察觉到自己身体开始出现疲🜉⛿惫感的时候，呼吸便会韵乱，这样只会加快疲惫的到来，我之前是😪🄌怎么教你的！”剑虎老师再次训斥道。
白叶桑明白剑虎老师的🈒意思，每一次剑虎老师的课堂上都会跑步，自然会教授学生们跑步的基本技巧。
白叶桑很快就按照课🖊🐹堂上学习到的，调整自己的呼吸节奏。
这一次剑虎倒是没有增加🈤白叶桑的跑步圈🏥数，白叶桑颓废了这么多天，一开始就跑这么多圈并没有什么益处。
虽然到后面的圈数，白叶桑跑步的速度有些减缓🆡，但是剑虎并没有催促他，而是在一旁保持和白叶桑一样的跑步速度。
很快二十五圈跑完了，白叶桑在缓缓停下来的那一刻白叶桑察觉到双腿💑👇发酸想要马上坐下，但是并没有像是之前一样那种双腿不断颤抖站都站不起来的感觉。
“自己的身体似乎变好了？🍉🆑”白叶桑看着自己的手掌随后用力的握了握拳，说实在他并没有太过真实的感觉到自己的身体力量有变强的迹象，甚至因为几天没有好好吃东西，他到现在都觉得自己有种虚弱感。
然而一开始锻炼后，白叶桑便发现自己的身体比之前好了许多，而且这还是在未🖬完全康复的状态下！
“不要♳🌛停下！给我缓缓的走起来让绷紧的肌肉放松！”见白叶桑停了下来，剑虎老师直接一掌拍到了他的背上让白叶桑走起来。
“嘶！”白叶桑倒吸了一口凉气，这一掌拍的他后背火🚻😨辣辣的⛣🜐痛，不过也因为这一下白叶桑暂时没有感受自己的双腿发酸，再次走了起来。
“我给你好好总结一下你现在的情况，你认真的听着就好，不需要回答！”剑虎老师跟在白叶桑旁边说道，他的训练从来都是不浪😪🄌费一点时间，能够利用上的时间自然一📠🜑🁞点都不浪费。
“你的身体太弱了，身体根本就没有吸收到足够的营养，你的体重至少需要提升十斤到二十斤。”剑虎老师判断此刻白叶桑的身体打算需要增肥十斤左右才能恢复正常，至于之后的🆣👛十斤则🈒♙是为了之后的增肌做准备。
白叶桑点了点头，♋他明白自己身体的虚弱感从何而来，之前的昏睡🐃☰🃃和绝食让他身体一下流失太多营养了。
而且体内的灵核仍然还未完全恢复，身体🏥一直有种无力感🂁🞋。👄