尽管昨晚被老哥哥们欺负得好惨，但是第二天李南依然起了个大🛪早。
知道自己的身体比前世更加有天赋，李🏧🜡南更是珍惜这一次来之不易的机会🚖📙🛍。
“嘶~~呼~~”
刚从酒店健身房出🕅🗅来，满🗹☿🅋头大汗的李南重🎲重地舒了口气，结束了起床后的晨练。
这高原的高压缺氧让大运动量的人很容易就疲倦不堪了。不🄆🞣🕿过，对运动员来🅻说，却是非常有锻炼价值。
李南💅很是喜🂲欢这种高压的状态，喜欢那种让人疲倦的酸涩感，更喜欢在锻炼🅻中突破临界的畅快。
舒服地🛥🞝洗🚭🖦🔸个澡，到了餐厅，准备自🄈🞷己的第二餐。
之前的第一🂲餐是刚起床的那会儿，05升的水，里面添加了10克l谷氨酸。
李南这是学着前世“老詹”的食谱来的。
老詹每天要吃7顿。
每一餐吃什么是安排好的，吃的量多少也是精确到了具体📈😼数字。
老詹为什么能一直保持巅峰的状态？
这跟他的良好生活习惯有关系。
每年老詹花费几百万美元在身体维护上。
老詹对食物的严格控制，红肉尽量不吃，基本吃鸡胸肉、鱼肉这些白肉；对发际线的小心😷🆅🍍翼翼，三四十🜍岁的人了，头发还是那么的旺盛茂密；保温杯取代了碳酸饮料可见老詹是有多么的注重身体保💥养。
老詹说过，“饮食自律对我来说是非常🏧🜡有效果的，这已经成为了我个人职业生涯中所作出的最好的决定之一。”
身体是革命的本钱啊！
前人总结的话🁖🅲，很多都是那么的精辟，让人受用终身🀠♳🌜。
现在，李南也开始坚持了。