“好了，休息一下吧。”
宏树说道，只是进行蹲姿的练习，没有🃚必要弄得那么🖘💸累。
坐🛇🚎在🍭一起休息的时候，宏树继续给他讲解接球前的不同蹲姿。
垒上无人、垒上有人、2好球之后，不同的局面对应着👏🇵🜷不同的蹲姿💑👆🆣，每一种蹲姿在比赛中都有具体的作用。
采用正🜜确的蹲姿可以加速动作的转换，还😚🂀可以减少体力的消耗，所以宏树才不厌其烦地一遍遍纠正西野哲的动🏹🞽🙤作。
接着。
宏树给他演示了一遍垒上有跑者时的蹲姿。
与垒上无人时的基本🝼🐟🁋姿势☏⚃🎭差不多，只是双脚分得更开，臀部抬到与双膝水平的位置，胸部向下，靠近膝盖。
到西野哲练习的🄖♊时候，宏树🁫🈬🁞在一旁不断地纠🞔正他。
维🛇🚎持正确的姿势需要一定的腿腰💠部🀿🂡🐓的力量和运动能力，哪怕西野哲的身体素质很好，也要不断训练各种姿势来增加身体的力量和灵活度。
在几个蹲姿间来回🍉🆐🎱切换，西野哲一遍遍🃚地完善自己的动作，以便形成肌肉记忆，在比赛中也能顺然地做出来。
很快一个小时就过去了。
这个时候，森山葵学姐走过来♑，提醒他们要准备收拾东西上车，去别🜂⚽的学校打交流🔦🂺赛了。
赶紧收拾好，西🄖♊野哲便和大家一起坐上了停在球场外面👏🇵🜷的一辆巴士。🜂⚽
因为今天他们白山高中约的交流赛的对手是桑名市的桑名北高中，而桑名市在🁛🆣👗三重县的最北部，所以他们就坐巴士去。
不过白山高中并没有为棒球部准备专车，😚🂀是东拓司监督靠🕘关系搞来了一辆小破巴士🔦🂺，自己当司机载着球员们去打比赛。
“人都齐了吧？”东拓司问道。
加藤茉那美学姐清点好人数，点点头。
听着后面阵阵的🄖♊喧闹声，东拓司转头看了看又兴奋又期待的🖤球员们。