劳逸结合？
小小一脸疑🈐惑道：我也锻炼了呀？每次上课之后我都是进行好几次伸展运动呢呀？😂⚊
看着小小满眼迷惑的眼神，林凡笑着道：你这🕠样的动作🜓🁬🈻，根本就不能给与腰部进行放松，伸展运动，顶多就是舒展了一下🗖胸口而已！
那我要怎么做呀？，小小委屈不已的问道。
原来，这么多年的锻炼竟然白做了呀？可是，舒展胸口也是没有任何的效果。🍎🔜这么多年来，她的胸口也是不大呀！
呜呜，不会是锻炼反了吧？
扭腰运动！
说着，林凡占了起来，双手叉腰缓慢的摇动起来腰部道：这样做，但是记住，幅度千万别太快，不然的话，🞂锻炼的目的💓👟达不到，甚至还能造成腰部的损伤！
啊！
小小紧张不已道：好危险呀！
没有什么危险，只要注意一下就好，当然了，没事的时候，🗺可以让自己按🃟摩一下腰部，就是这样的！，林凡再次给与小小示范了⚤📖起来。
林凡老师，你要给我指点好正确的穴位呀，不然的话弄错的话，可是就麻烦了呢！我可不想一辈子躺在床🍘🈖♸上，简直就是痛苦死了呢！，小小担忧不已的说道。
看着小小紧张和惊恐的🆄🍀眼神🆥👩，林凡笑着安慰道：放心🏂🗍吧，我一会教会你就是！
来，咱们现在要🟥🟒🜧做的是解决你腰疼的问题，这样，你躺在穿上，需要你将衬衫打开，我要对于你的腰进行一次按摩，帮助你梳理好脉络！，林凡看着小小道：我先回避一下，等到你好😐🀞♦了之后，叫我！
说完之后，看了看，走进了卫生间。
哎！
小小想要叫住林凡，可是看到人已经进入📕并且🕠关门后，美🕮🌼丽的脸上顿时红润了起来。
不是因为要脱掉衬衫，🆄🍀而是在卫生间里面，🙲可🕠是有着四个人最贴身的女孩子的衣物！
不过，想了🈐想，反正也不是🆥👩她一个人的，大家的都有，深深的呼吸了一口气暗暗道：可不是我没有保护好哦，是他自己进去的！