当江🕒🉇陵🏃🗖把人送回住处时，简淮意已经连🙭🍫路都不会走了。
主要是胯部，大.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平常锻炼不到，🌎♥因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持🄗♔自身的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放🐦🂂松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应马背起伏的🂣频率，主动跟着站起、坐下。
这样可以最大限度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为🞀👀了减少马儿前进过程中的阻力。
江陵给简淮意上的第一节课，就是训练🙭🍫起坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔韧，就是🎑🐜🀫有点紧张——”江陵站在训练场上，手里🂹📬牵着缰绳，指挥板栗以他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐下来🎤📇😰的时候可以放松，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“…🕒🉇…”简淮意紧紧😞🂤🐯抓着扶手环，咬了咬嘴唇。
“放松，慢慢寻找马😞🂤🐯的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏…🈁🞩🖴…起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍😷🅾，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的。江陵像。初上马匹，任何人都会感到紧张。作🎏为初学者，简淮意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马🌠鞍没有随着他的起坐🞁，而发出啪、啪🖮🕿🏕、啪的声响的话。
也不知道是马鞍太松😞🂤🐯，还是姿势不对，简淮意每次坐下时，🎏鞍具都会啪.啪作响。
那😥声音，就像是从简淮意身.下发出来似的……
每一次坐下，简淮意都倍感羞耻。🄆🞥他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍📉🙄具稳定一些，不🔲要再发出声音了。
可是没用。
江陵不断提醒着他：“放松一点。坐下来的时候不要那🂣么紧🎏张，放松……膝盖打开，不要绷得那么紧……”