横练之法🃔🗜🜠总共分为三个部分，这已被陆羽熟知🇾。
先是以扭拉伸展旋等等动作，🝎🍻刺激气血流通；其后再以特定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那📧么修炼效果就将以呈几何倍数递升🍥。
而随着肉骨强度增加，消耗的真气也相应增多，以至入不敷出🂹，这就是🍷🌮目前陆羽📈😴面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行方式，那就是跑，可是他一直理解不了洪武的深意。
直至前一刻，他突然🂫灵光一闪🝎🍻，想到了最为关键的一点。
他似乎从未想过，单纯地利用🝎🍻真气震荡肉骨内腑！
而是把真气以被动的方式，以横练🁥之法修炼。
如果不使用横练之法，而🈮是🚧🕯🍇以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法🂫给他提供任何意见，所以他要证实这个想法的可行性，必须亲自实践。
他无法预见这么做有什么后果，但是🞮🗥在心底深处似是有个声音告诉他，值得一试。
心😡🂾念一🈲动，陆羽就准备试试，然而很快，他就无奈🜶🆨💉苦笑。
以他目前现在这个📧状态，应该是无法再跑出多少里了🍥。
况且，以这🅷副半死不活🟋🛢的姿态，去印证一件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目中🂫却闪烁着慑人心神🔄的🝢🌵光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽😡🂾然只有短短两天，但是蒋🚧🕯🍇汉义的心中🔄非常不愿。