泉美鞠⚂🎤了🀞♡一个躬，十分正式的说道：“请哥哥😳🅝传授我修行”
影分身上前将她拉起，笑道：“好了，不用这么正🟑🜜🂽式”
“健身球的训练，你要一直进行下去，把它养成你的习惯，我也会时不时检查你的进度”看到了妹妹点头，影🆃🌺🄈分身又继续开口道：“忍者启🄄蒙书里说过，查克拉是忍者的基础，也是🝲释放是施展忍术、幻术、体术的必要条件。”
“查克拉是由从人体130兆个细胞里，一个一个细胞摄取的身体能量和经历许多修炼、积累经🌒验而锻炼的精神能量组合提炼而成。”
“对于书上说的经历许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量，我自己也有些疑惑，但想来若📮🞍拥有强大的意志力，精神能量自然也会有所增长。”
“而🚿🙇且外公的藏书里，关于我们宇智波一族，有提到过，身据写轮眼这一血继限界的宇智波一族，哪怕没有觉醒写轮眼，精神能量先天上也比其他人更强”
“精神能量这里我🀵🁇自己也了解不多，不予赘述，接下来我要给你说的便是身体🗦能量”
书上有关于精神能量的说明，太过模糊，宇智波京🟑🜜🂽自己也搞不太清楚，所以不打算给妹妹说太多。
“身体能量哪里来？自然是从我们🕕身体里的细胞提🟑🜜🂽炼而🁽😬来，体质越强，细胞蕴藏的身体能量就越多”
“如何能拥有一副强壮的身体呢？泉美？”看着一🟑🜜🂽脸认真听着的泉美，影分身便抛出一个问题。
“艰苦的训练？”思索片刻，泉美便给答案
点点了头，影分身又补充道⚘：“除🕕了训练，还有一个，那就是吃！”
“吃？”泉美疑惑道
“对，吃！艰苦的训练，我们身体上会产生消耗，所以必须从食物里面补充，🗦强度越大的训练，就需要更多丰富营养的食物，我💑👈们🛺♴🌤锻炼的效果也会越好。”
当然，这一理论只是对一般人来⛙说，挂壁不在这个范围内。
我，漩涡鸣人！就是从小喝着过期的牛💬🔹🅤奶，吃着没营养的泡面，也是这个🔵🄾世界🗦体质最强的人！
对不起，有挂就是这么为所欲为。
“所以哥哥平常吃这么多，训练一定很💬🔹🅤辛苦吧！”泉美有👋🗹些心疼道
点点头，影分身又接着说道：“⛙接下来我会让你进行一些基本的体能训练，也会让你吃很多营养丰富的食物，所以不想变成了一个🛺♴🌤小胖妞的话，就努力训练吧“